タバコをやめたくて禁煙の方法を調べている方なら、ニコチンパッチという禁煙グッズに出会うかと思います。
これは、皮膚にニコチン含有のパッチを貼ることで、タバコを吸わずに血液中のニコチン濃度を維持するもので、喫煙しないでいられるよう補助するものです。
これを使って、徐々にニコチンの含有量の少ないパッチに変えていき、最終的にはニコチンパッチがなくてもタバコを吸わずにいられるようにさせるための方法です。
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ニコチンパッチの使用に関して、次のような興味深い調査結果があります。
ある実験で普通のニコチンパッチを使用してタバコをやめられた人は、２ヵ月後におよそ半分だったのに対して、ニコチンを含有しない偽のニコチンパッチを使用した人では、およそ３割の人がタバコをやめられたそうです。
もちろん偽のパッチであることは、本人たちも知らされていませんでした。
これが意味するのは、ニコチンパッチを使っても約半数の人は禁煙に失敗し、ニコチンパッチを使わない人でも３割の人は禁煙できた、ということです。
こうしてみると、禁煙が成功するかどうかは、ニコチンや生理的な要因ではなく、本人がどれだけ禁煙に対して強い気持ちを持っているかにかかってきていることがわかります。
言い換えれば、禁煙に対する気持ちが弱い人はニコチンパッチなどの禁煙グッズを使ったとしても効果を発揮せず、逆に強く禁煙したいと思っている人には禁煙グッズは無くても禁煙できるものであるということです。。
禁煙の気持ちがあって、タバコを断つことによるニコチン切れの離脱症状に恐怖を感じている人には、このような禁煙グッズも有効と言えるでしょう。
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