禁煙に挑戦してみる

一人で何かを始めるのは大変ですが、一緒に目標に向かって励まし合える仲間がいると心強いですよね。
禁煙に関しても同じです。
一緒にタバコをやめる人がいると、挫折しそうなときでも同じ苦労をしている人から励まされると大きな心の支えになります。
また逆に自分が相手を励ますと、その声は自分に戻ってきて、自分自身を救うことにもなります。
禁煙を成功させるためのひとつの方法は、このように禁煙仲間を作ることです。

また、一緒に禁煙を始めるのではなく、もともとタバコを吸わない人でも、自分の禁煙に協力してくれそうな人を見つけると、禁煙を維持していくのに効果的な方法となります。
自分の禁煙を心から喜んで支援してくれる、家族や友人、恋人などといった人に協力してもらえば、もしタバコが吸いたくなっても相手に申し訳なくて吸いづらくなるでしょう。

それから、一緒に禁煙する仲間を募るときに気をつけたいのが、どう見ても今タバコはやめないだろうと思われる人には自分の禁煙の決意を言わないことです。
一般に、タバコを吸う人は、タバコをやめる決意をした人をあまり歓迎しないようです。
もしかしたら、心の中では禁煙の決意をしたことをうらやましく思っていたり、禁煙に踏み切れない自分に引け目を感じているのかもしれません。
その一方で、中にはやめたいと思っていても今まで踏み切れなかったのが、自分の禁煙をきっかけに禁煙を決意する人もいるかもしれません。
ですから日頃から、タバコをやめたいと言っていたり、やめたそうにしていた人に、声をかけてみるといいかもしれません。
やはり一緒に頑張れる仲間がいると、タバコもやめやすくなると思いますよ。